ระดับชั้นเรียน

พ22103 วิชาสุขศึกษา4 ม.2/1

รายการที่ถูกใจ

หลักสูตรรายวิชา

ศึกษาเรื่องสมดุลกายจิต ประกอบด้วยเรื่อง ความสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ของสุขภาพกายและสุขภาพจิต วิธีสร้างสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิต เรียนรู้เรื่องจิตดี ชีวีเป็นสุข ประกอบด้วยเรื่องปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น สาเหตุและลักษณะพฤติกรรมที่บ่งบอกว่าเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น อารมณ์ ความเครียด และวิธีปฏิบัติตนเพื่อจัดการกับอารมณ์และความเครียด เรียนรู้เรื่องอย่าริ อย่าลอง อย่าเสพ ประกอบด้วยเรื่อง สถานการณ์แพร่ระบาดของสารเสพติด การบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดสารเสพติด ขั้นตอนและวิธีการบำบัดรักษา ฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดสารเสพติด แหล่งที่ช่วยเหลือฟื้นฟูผู้ติดสารเสพติด เรียนรู้เรื่องลดความเสี่ยง ประกอบด้วย พฤติกรรมเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้วัยรุ่นมีพฤติกรรมเสี่ยผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการมีพฤติกรรมเสี่ยง สถานการณ์เสี่ยง ประเภทของสถานการณ์เสี่ยง ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์เสี่ยง และวิธีการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงและสถานการณ์เสี่ยง เรียนรู้เรื่องทักษะชีวิต

        โดยใช้กระบวนการเรื่องทักษะชีวิต ทักษะการป้องกันตัวเองจากสถานการณ์คับขันที่อาจนำไปสู่อันตราย และการหลีกเลี่ยงและป้องกันตัวเองจากสถานการณ์คับขันที่อาจนำไปสู่อันตราย เรียนรู้เรื่องแนวทางการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางกาย องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย ประโยชน์ของการมีสมรรถภาพทางกายที่ดี การทดสอบและประเมินสมรรถาพทางกายเพื่อสุขภาพ แนวทางปฏิบัติเพื่อสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย และขั้นตอนการออกกำลังกายเพื่อสร้างเสริมสมรรถภาพ         

        เพื่อให้เกิดกระบวนการเรียนรู้เน้นทักษะการดูแลสุขภาพ การแสวงหาความรู้  การสร้างเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี  เห็นความสำคัญและตระหนักในการดูแลสุขภาพของตนเอง ให้มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามวัย  เลือกบริโภคอาหารที่ถูกหลักโภชนาการตามวัย  ยอมรับในการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น

และอยู่ร่วมกับบุคคลทุกเพศได้อย่างมีความสุขและราบรื่น  ปฏิเสธสารเสพติดและใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยจากภัยอันตรายต่าง ๆ

 

คุณจะได้เรียนรู้อะไร?

  • กระบวนการเรียนรู้เน้นทักษะการดูแลสุขภาพ การแสวงหาความรู้ การสร้างเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เห็นความสำคัญและตระหนักในการดูแลสุขภาพของตนเอง ให้มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามวัย เลือกบริโภคอาหารที่ถูกหลักโภชนาการตามวัย ยอมรับในการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น
  • และอยู่ร่วมกับบุคคลทุกเพศได้อย่างมีความสุขและราบรื่น ปฏิเสธสารเสพติดและใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยจากภัยอันตรายต่าง ๆ

สารบัญรายวิชา

หน่วยการเรียนรู้ที่ 8 สมดุลกายจิต ชีวิตมีสุข
ผู้มีปัญหาสุขภาพจิตจะแสดงออกในลักษณะต่าง ๆ กัน การรู้ลักษณะอาการเบื้องต้นของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตจะเป็นพื้นฐานให้เราเข้าใจในเรื่องสุขภาพจิตมากขึ้น ดังนั้น จึงควรรู้จักวิธีปฏิบัติตน เพื่อจัดการกับอารมณ์และความเครียด จะช่วยให้สามารถปรับตัวอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุข และมีสุขภาพจิตดี

  • ความสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิต
    00:00
  • วิธีการสร้างสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิต
    00:00

หน่วยการเรียนรู้ที่ 9 จิตดี ชีวีเป็นสุข
อารมณ์และความเครียดนั้น ถ้าเกิดขึ้นเป็นประจำจะส่งผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก จึงควรเข้าใจและศึกษาเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอารมณ์และความเครียดเพื่อช่วยให้สามารถปรับตัว อยู่ในสังคมอย่างปกติสุข

หน่วยการเรียนรู้ที่ 10 อย่าริ อย่าลอง อย่าเสพ
ผู้ปัญหาการติดสารเสพติดเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญระดับประเทศ ซึ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นโดยลำดับสถานการณ์การแพร่ระบาดของสารเสพติดในประเทศไทยโดยเฉพาะในกลุ่มวัยเรียนและวัยรุ่นมีแนวโน้มสูงขึ้น พิษภัยและอันตรายของสารเสพติดในประเทศไทยโดยเฉพาะในกลุ่มวัยเรียนและวัยรุ่นมีแนวโน้มสูงขึ้น พิษภัยและอันตรายของสารเสพติดทุกประเภทส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ใช้สารเสพติดเอง ครอบครัว เศรษฐกิจ สังคมและประเทศชาติ

หน่วยการเรียนรู้ที่ 11 ลดความเสี่ยง
เราควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมและสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อภัยอันตรายเพื่อสุขภาพและสวัสดิภาพของตนเอง และผู้อื่น เป็นการป้องกันการสูญเสียสุขภาพชีวิตและทรัพย์สิน ซึ่งส่งผลกระทบต่อการพัฒนาตนเองและสังคม

การให้คะแนนและรีวิวของผู้เรียน

ยังไม่มีรีวิว
ยังไม่มีรีวิว